تمارين لتنمية العضلات للتلاميذ

طفلة_تمارس_نشاطات

طفلة_تمارس_نشاطات

الأطفال يتعلمون من خلال النشاطات و الممارسات اليدوية

ان تعليم اساسيات الكتابة للأطفال لا يكفي وحده لتحسين الكتابة عن الأطفال لكن يتطلب المزيد من المهارات الدقيقة و اتباع المزيد من الارشادات و النصائح الأساسية من أجل التعليم المنهجي للكتابة عبر المراحل المختلفة للتعليم ، و في هذا الصدد ينتطرق الى أهم التدريبات الضرورية لتنمية العضلات الدقيقة التي يستعملها الأطفال للكتابة و ذلك من أجل تحسين المستوى لديهم و رفع قدرات الكتابة الجيدة للأطفال.

تمارين لتنمية العضلات الدقيقة 

1- تمرين تمزيق وتجعيد الورق

هذا التمرين يمكن القيام به خلال اليوم، بعد الانتهاء من الواجب الصفي، في أثناء الحصص الفنية وفي المنزل.


الهدف من التمرين.


زيادة القوة العضلية للأصابع واليد – وتحسين التآزر الحركي البصري – والتحكم بحركات الأصابع.


المواد المستخدمة

  • 1. الأوراق من مختلف الأحجام والسمك والأنواع ويمكن استخدام ألوان مختلفة. (من أوراق رقيقة ناعمة الملمس إلى أوراق خشنة غليظة).

  • 2. سلّة صغيرة أو أوراق برسومات مفرغة.


طريقة العمل

 

 

  • 1. احضري الأوراق السابقة والأفضل التدرج من الأوراق الرقيقة ثم استخدام الأوراق الخشنة السميكة.
  • 2. اطلبي من الطفل تمزيق الورقة إلى قطع صغيرة وفي كل مرة يمزق قطعة من الورق يقوم بتجعيدها وتدويرها باستخدام يد واحدة فقط عن طريق الأصابع، ثم يقوم بمحاولة التهديف والتصويب داخل السلّة (أما إذا اخترت الرسومات المفرغة، فأحضري ورقة برسومات كبيرة ويقوم الطفل بإلصاق الأوراق بعد تجعيدها داخل الرسوم المفرغة).
  • ​3. يستمر الطفل بتمزيق الأوراق وتجعيدها إلى أن تنتهي جميع الورقة ثم كرري التمرين باليد الأخرى.


ملاحظات

 

  • 1. إذا كانت اليدين ضعيفتين فيقوم بعمل التمرين بالإبدال بين اليدين.

  • 2. إذا لم يستطع الطفل أن يقوم بالتمرين وتقطيع الورقة باستخدام يد واحدة فقط وذلك بسبب ضعفها الشديد، اطلبي منه القيام به باستخدام اليدين معا (ثم تدريجيا بكل يد على حدة).

  • 3. الهدف الذي يصوب عليه الطلب بعد الانتهاء من تجعيد الورقة (كالسّلة مثلا) قومي بتحريكها (قريبا أو بعيدا عنه) اعتمادا على مدى مهارة التآزر الحركي البصري لديه ومع التكرار وتحسن التآزر قومي بإبعاد السلّة مسافة أبعد، أما إذا تمت باستخدام الرسومات المفرغة وإلصاق الورق عليه فاستخدمي الرسومات الكبيرة الحجم ودون زوايا حادة كثيرة ثم تدريجيا قومي بتصغير الرسومات.

  • 4. قومي باستخدام أوراق أكثر سماكة وشجعي الطفل على تمزيق وتجعيد قطع أكبر مع تحسن القوة العضلية لليد.

  • 5. عند إتقانها يمكنك استخدام أدوات مختلفة مثل المعجون الملون حيث يقوم الطفل بتقطيع المعجون بيد واحدة ثم تدويرها إلى دوائر صغيرة ويمكن كذلك إلصاقها على رسومات أو عمل أشكال مختلفة بها عند الانتهاء من تقطيعها وتدويرها (ثم قومي بالتمرين بكل يد على حدة).

 

2- تمرين البيض في العش 


الهدف من التمرين..

زيادة القوة العضلية للأصابع واليد – وتحسين التآزر الحركي البصري – والتحكم بحركات الأصابع.

المواد المستخدمة

قم بإحضار معجون – صلصال- أو عجين. (كلما كانت المواد أقسى تكون جيدة لتقوية العضلات لكن دائما تدرجي من اللين إلى الأكثر قسوة).

طريقة العمل

  • 1. يقوم الطفل بعمل كرة من الصلصال (أو أي مادة استخدمت) في راحة اليد.
  • 2. ثم يقوم بالضغط على مركز الكرة باستخدام الإصبع الكبير لكلتا اليدين، وباستخدام باقي الأصابع يقوم بتشكيل العش على شكل نصف كرة مفرغة.
  • 3. لعمل البيض يقوم بقرص قطع من المعجون وتقطيعها باستخدام الأصابع وتدويرها بأطراف الأصابع (مرة باستخدام إصبعين ثم بثلاثة ثم بجميع الأصابع) وتدويرها على شكل البيضة ووضعها في العش.
  • 4. في النهاية يقوم الطفل بقطع قطعة كبيرة من المعجون وتدويرها مشكلا طائر ليجلس فوق البيض.

 

3- تمرين لحركات اليد الدقيقة


المواد المستخدمة


معجون علاجي خاص له مقومات مختلفة (ابدئي باستخدام مقاومات قليلة ثم تدريجيا مع التحسن استخدمي مقاومة أكبر) – أزرار مختلفة الأحجام والأشكال – حبوب متنوعة – مكعبات صغيرة الحجم.

 

طريقة العمل

 

  • 1. باستخدام أطراف الأصابع (طرف الإصبع الكبير مع طرف الأصابع الأخرى بحيث تستخدم كل مرة إصبع مختلف مع الإصبع الكبير) يقوم الطفل بالضغط على المعجون وتشكيله على شكل اسطوانة أو عصى طويلة ثم بأطراف الأصابع يقوم بالضغط عليها من الأمام إلى نهاية الشكل.
  • 2. أحضري أزرار مختلفة والحبوب والمكعبات واطلبي من الطفل أن يثبتها على المعجون.
  • 3. بالإمكان عمل أشكال مختلفة لوجوه أو أشكال مختلفة للحيوانات وأشكال الهندسية يتم تزيينها بأنواع مختلفة من الحبوب والأزرار (وكلها تشجع على تحسين المهارات الدقيقة لليد وفصل حركة الأصابع عن بعضها).
  • 4. عند الانتهاء من اللعب اطلبي من الطفل نزع تلك الحبوب والأزرار لأن نزعها يتطلب مقاومة ضد حركة الأصابع مما يعمل على زيادة القوة العضلية لليد.

 بنفس الطريقة السابقة بالإمكان استخدامها لكتابة أحرف وكلمات بالمعجون ونقاط الحروف يتم عملها كما يتم عمل البيض، وللفتيات يمكن عمل أساور وسلاسل بالمعجون يتم لبسها في اليد وحول العنق.
هناك عدد كبير من التمارين التي يمكن الاستفادة منها في تنمية العضلات الدقيقة لدى الاطفال 
الاهم هي شعور الطفل بالرغبة في مثل هذه الاعمال حتى تتم الفائدة ومنها على سبيل المثال لا الحصر 
1- الماء وذلك لحب الاطفال للماء 
بحيث يستخدم الطفل وعائيين واحد مملوء بالماء والثاني فارغ ويتم نقل الماء الى الوعاء الاخر بعملية العصر في استخدام اسفنجة لحمل الماء الى الوعاء الفارغ .
2- التراب ( الرمل) وهي ايضا من اكثر الشياء المحببة للاطفال بيحث يوضع الرمل في وعاء مع عدد من (الجلول) (البنور ) او اي اسماخر او اي شيء اخر ويطلب من الطفل البحث عنه في داخل الرمل ( هذة الطريقة من اسرع الطرق في تنمية العضلات الدقيقة .

 

كلنا يعرف دور اليد في تنمية الإدراك لدى الطفل باعتبارها أول ما يتعرف عليه الطفل من أعضاء جسمه ، ولهذا الغرض يمكنكم استخدام المراحل التالية الخاصة بالعضلات الدقيقة للطفل وذلك لتقييمه وتحديد المرحلة اللاحقة اللازم تدريبه عليها، وهي مرتبة حسب التسلسل الزمني للطفل من الميلاد وحتى عمر 6 سنوات: 

  • 1- الإمساك بالأشياء لفترة قصيرة (القبض عليها بالأصابع وراحة اليد).
  • 2- القدرة على القبض على جسم يمسكه شخص آخر.
  • 3- نقل الأشياء من يد إلى أخرى
  • 4- التقاط أشياء صغيرة بالإبهام والسبابة.
  • 5- وضع الأشياء على الأرض.
  • 6 – استعمال الإصبع لاكتشاف الأشياء ولمسها.
  • 7 – ضرب لعبة ما بالعصا أو المطرقة.
  • 8 – رسم علامات بقلم الرصاص أو الألوان (أو بالإصبع على الرمل).
  • 9- وضع مكعب فوق آخر
  • 10 – الخربشة لفوق وتحت –التلوين- (استعمال قلم الرصاص أو الأصابع على الرمل)
  • 11- تقليب صفحات كتاب صفحة صفحة.
  • 12 – رفع غطاء علبة كرتونية.
  • 13- صف مكعبين أو أكثر، لصنع قطار.
  • 14- التلوين بالفرشاة.
  • 15- بناء برج من 6 مكعبات على الأقل.
  • 16- تمزيق صفحة من مجلة أو صحيفة للحصول على قطعة منها.
  • 17- شك خرزات كبيرة في خيط (أو تمرير خيط من ثقوب كبيرة في بطاقة).
  • 18- الخربشة الدائرية.
  • 19- فتح غطاء علبة (حلزوني).
  • 20 قص خط مستقيم من الورقة بالمقص.
  • 21- سكب الماء من كوب لآخر.
  • 22- الرسم بالفرشاة عموديا وأفقيا
  • 23- وضع الغطاء على العلبة الكرتونية
  • 24- البناء بالمكعبات.
  • 25- صنع أشكال من المعجونة (الصلصال)
  • 26- طي ورقة مربعة من المنتصف.
  • 27- قص أشكال بسيطة 
  • 28 – قص القماش بالمقص
  • 29- لف خيط على شكل كرة.
  • 30 – وضع صامولة على برغي وشدها
  • 31- شك خرزات صغيرة في خيط
  • 32- تمرير شريط الحذاء في ثقوبه
  • 33- جمع البطاقات فوق بعضها بشكل مرتب
  • 34- استخدام المفتاح لفتح الباب
  • 35- دق مسامير في قطعة خشب
  • 36- فك عقدة (رباط)
  • 37- ربط عقدة بسيطة
  • 38- نسخ رسم دائرة
  • 39 – نسخ الشكلين (y,x)
  • 40- قص صورة بدقة (صورة حيوان مثلا)
  • 41- رسم رجل وبيت

    و هناك الكثير من التمارين اليومية لتنمية العضلات الدقيقة للأطفال لكن هذه أنجحها ، لنخلص بذلك الى مدى تأثير التدريب على انسجام الحركات لدى الأطفال و تحسير التحكم أثناء الكتابة و باقي النشاطات.

الى هنا نخلص الى نهاية هذا الموضوع الذي نتمنى أن ينال اعجابكم ، و اذا كان لديكم اي استفسارات ، اضافات أو استفسارات سنكون مسرورين بمشاركتها معنا من خلال الردود أو نشر الموضوع.  و نتلرككم الان مع فيديو عن تنمية المهارات الحركية الدقيقة للأطفال لمزيد من المعلومات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.